Dưới đây là cách bật tính năng Sleep Tracking và đọc dữ liệu chính xác nhất.
Apple Watch có hỗ trợ theo dõi giấc ngủ không?
Tính năng Sleep Tracking được Apple giới thiệu từ watchOS 7 (2020). Nó hoạt động trên Apple Watch Series 3 trở lên khi ghép nối với iPhone 6S trở lên chạy iOS 14.
Nhờ các cảm biến chuyển động và nhịp tim, Apple Watch có thể ước tính các giai đoạn ngủ gồm:
- Deep Sleep
- Core Sleep
- REM Sleep
- Awake
Cách bật theo dõi giấc ngủ trên Apple Watch
Bước 1: Thiết lập lịch ngủ
Mở ứng dụng Health trên iPhone → Browse → Sleep → Full Schedule & Options.
Bước 2: Bật theo dõi bằng Apple Watch
Chọn Manage Sleep with Apple Watch và bật tùy chọn Track Sleep with Apple Watch.
Bước 3: Đeo Apple Watch khi ngủ
Hãy đeo đồng hồ khi đi ngủ và đảm bảo thiết bị còn pin. Apple Watch sẽ tự động ghi nhận dữ liệu giấc ngủ của bạn.
Cách xem dữ liệu giấc ngủ
Sau khi thức dậy, bạn có thể xem dữ liệu trong:
- Ứng dụng Sleep trên Apple Watch
- Mục Sleep trong ứng dụng Health trên iPhone
Ứng dụng sẽ hiển thị:
- Thời gian ngủ
- Biểu đồ các giai đoạn ngủ
- Nhịp tim ban đêm
- Xu hướng ngủ theo tuần và tháng
© Xem thêm các tin hot khác tại GateGame.net – Trang tin game & giải trí dành cho game thủ Việt.
